Practicar algun esport, fer gimnàstica o simplement jugar, caminar, anar amb bicicleta o fer activitats quotidianes d’una manera activa et convé perquè:
- Ajuda a sentir-se millor, amb més energia, i a relaxar-se, reduir l’estrès, dormir millor i tonificar els músculs.
- Ajuda a prevenir i tractar l’excés de pes perquè regula la gana i augmenta el nombre de calories que es consumeixen cada dia.
- Ajuda a relacionar-se amb els altres i a créixer millor, més alegres i més sans.
- Proporciona un munt de beneficis per a tot el nostre cos: el cor, les artèries, les articulacions i el sistema nerviós.
Per tant, fer activitat física de manera regular és cuidar-se, perquè tot l’organisme en surt beneficiat.
Estic segur que tots i totes feu un munt d’activitat física fora de l'escola!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada