Recorda la piràmide de l'activitat física!

Què és la piràmide de l'activitat física?
La piràmide de l'activitat física és un instrument educatiu que representa gràficament, d'una manera senzilla i comprensible, la combinació adequada d'activitats diàries i freqüències que cal incloure en l'estil de vida per fer-lo més actiu, amb l'objectiu de facilitar que totes les persones puguin incorporar una activitat física saludable a la vida quotidiana:

• Activitats quotidianes executades activament, 30 minuts cada dia.

• Activitats esportives o de lleure, 30 minuts cada dia, 5 dies a la setmana.

• Exercicis d'equilibri i flexibilitat, de 3 a 7 dies a la setmana.

• Exercicis de força i musculació, 2 o 3 dies a la setmana.

• Sedentarisme, limitat a la mínima expressió.

A Catalunya, la darrera versió vigent és la publicada pel Departament de Salut i la Secretaria General de l'Esport en el marc del Pla integral per a la promoció de la salut mitjançant l'activitat física i l'alimentació saludable.

Treballem l'Esquema Corporal a P5

Però què és l’esquema corporal? És la imatge mental que tenim del nostre propi cos, primer estàtica i després en moviment, en relació amb les diferents parts del cos i en relació amb l’espai i els objectes que l’envolten. El cos és el primer mitjà de relació que tenim amb el món que ens envolta.
Gradualment l’infant “diferencia” el seu cos, les seves sensacions del món que l’envolta, això implica conèixer els límits del propi cos: cara, ulls, orelles, boca….Es de vital importància treballar l’esquema corporal durant el cicle d’educació infantil, podem treballar-ho de moltes maneres... A psicomotricitat ho treballem jugant!

El colpbol: l'esport on ningú es queda fora!

Durant aquestes sessions ens ho hem passat d'allò més bé i hem vist el Colpbol és un esport de recent invenció (1996-1997), creat pel professor d'educació física, Juanjo Bendicho Ros de Foios, amb l'objectiu de fer un esport on tot els participants tenen la mateixa importància (sense que la força física fóra determinant) i que pogueren jugar nens i nenes alhora. Aquest joc té semblances amb la pilota valenciana (es juga pegant `cops' amb la mà, d'aquí el nom de l'esport, i no es pot agafar la pilota) i el futbol (la grandària de la pilota, el terreny de joc, els porters, etc.) i té com a regla d'or que sempre cal nens i nenes en cada equip (o siga, els equips han de ser mixts) fomentant la COEDUCACIÓ i COOPERACIÓ.

Colpbol

Aquest nou esport de colpeig que hem estat treballant, és un joc de cooperació i d'oposició, on participen dos equips mixtos de 7 jugadors. La finalitat del joc és introduir a base de cops amb les mans una pilota a la porteria contrària. Aquí us deixem un resum de com es juga i l'enllaç de la pàgina oficial d'aquest esport...

Camins Escolars a l'escola Frederic Godàs.

El concepte camins escolars respon a la idea de dissenyar rutes adequades per tal que la canalla sense els pares, si s’escau, puguin anar i tornar de l’escola a través de rutes dissenyades sota el criteri del principi de jerarquia de la mobilitat: Primer a peu, segon en bici, tercer en bus i quart en cotxe compartit.

El camí escolar és una via de circulació preferent, escollida entre aquells recorreguts més utilitzats pels alumnes, que facilita que anar a l'escola sigui una activitat agradable i segura, dins d'un model de barri més sostenible..

Pots llegir-ne més informació fent click aquí...

Amb bici a l'escola!

Des de l'escola Frederic Godàs  i l'àrea d'Educació Física fomentem l'ús de la bicicleta com a mitjà de transport entre tota la comunitat educativa amb l’objectiu de fer d’ella una eina transformadora de la nostra ciutat i societat.  Els principals objectius de promoure l´ús de la bicicleta entre els alumnes són:

1. La protecció del medi ambient

1. La millora de la mobilitat urbana

1. La seguretat viària i l'adquisició d'habilitats sobre la bicicleta.

El recurs s'adreça a tota la comunitat escolar implicada: alumnat, famílies i docents. Aquí su adjuntem un enllaç Web que conté informació i consells per anar en bicicleta per la ciutat, una calculadora de CO₂ per saber l’estalvi d’emissions que suposen els desplaçaments a peu o en bici, activitats, jocs, materials, recursos, vídeos... Cliqueu damunt de la imatge...

Per ser un alumne “10" a Educació Física...

L'alumne “10” a Educació Física no és aquell que guanya sempre, li surt tot molt bé, que corre molt, no s'equivoca mai, etc... L'alumne “10” ha de tenir moltes altres qualitats que el destaquin com a un bon esportista... Com per exemple:

Colpbol l'escola!

Comencem a treballar el colpbol a les classes d'Educació Física! Saps què és el Colpbol? Com és juga? Fes click en aquesta imatge i tindràs més informació...

Treballem a PISCOMOTRICITAT!

Treballem el control sobre el nostre cos i la coordinació en els desplaçaments. També l’equilibri i tots els sentits (caminant, corrent, rodant, saltant, girant, llançant...)

Comencem la PSICOMOTRICITAT a P5!!

La psicomotricitat és un dels aspectes més importants en el desenvolupament dels nostres nens i nenes. Ja que ajuda significativament a l’infant, a millorar la seua autonomia. Tal i com ens diu Berruezo, la psicomotricitat podríem entendre-la com un conjunt de interaccions cognitives, emocionals, simbòliques i sensoriomotrius en la capacitat de ser i d’expressar-se en un context psicosocial. La psicomotricitat, així definida, realitza un paper fonamental en el desenvolupament harmònic de la personalitat.

 

Ens desplacem!!

Treballem treballant els DESPLAÇAMENTS: marxa, carrera, quadrupèdies, reptacions, trepes, ... Mireu que bé que ho fan els alumnes de Cicle Inicial!!

Treballem les Habilitats Motrius Bàsiques a CI!

Els alumnes de Cicle Inicial comencem a treballar les Habilitats Motrius Bàsiques (HMB) dins de la Unitat didàctica"El meu cos es mou". Les HMB són aquelles de caràcter innat o natural que constitueixen el suport pràctic de la motricitat humana. Qualsevol moviment és el resultat de la combinació d'aquestes habilitats. 

Les Habilitats Motrius Bàsiques es poden classificar en: Desplaçaments, Salts, Girs, Llançaments i Recepcions. 

Mestre nou a EF!

Aquest curs tenim mestre nou d'EF!! L'Albert Belmonte ens farà l'Educació Física a 6è...

Els Valors a les Classes d'EF

Aquí us adjuntem tots els valors que treballarem a les classes d'EF...

Valors de les classes EF from farsite281

CONEIXEM EL NOSTRE COS: ENS PESEM I MEDIM.

Durant aquests dies estem treballat i coneixent millor el nostre cos.... Ens hem pesat i medit tots!!

Comencem les classes d'EF

Comencem les classes d'EF presentant l'assignatura, retrobant-nos amb els nostres companys, aprenent a treballar en equip i jugant als jocs i amb els materials que més ens agraden!!

“L’educació és molt més que educació física, però molt poc sense ella" (Hammeleck)

Material per a les classes d'Educació Física

Recordem que el material necessari per poder realitzar les sessions d'Educació Física és:

1. Calçat esportiu d'ús exclusiu per al pavelló (còmode, deixeu-vos estar de marques).
2. Xandall o equipament esportiu  de l'escola.
3. Got de plàstic per beure aigua.
4. Roba de recanvi, donat que la roba esportiva haurà quedat bruta i suada.
5. Una tovallola de bany, no gaire gran perquè no ens ocupi tota la bossa.

No dur alguns d'aquestes coses, podrà ser motiu de la NO realització de la classe i/o una qualificació negativa per a l'alumne.

HORARI EF

Hola a tots i totes,

Aquí us deixem els horaris de les classes d'EF per aquest curs...

Benvinguda al curs 2016-17

Ja fa uns mesos que el curs 2016-17 va començar. I amb el nou curs, el bloc d’Educació Física s’actualitza per continuar donant a conèixer tot allò que es treballa a l’àrea durant el curs.
Noves experiències i noves diversions us esperen en el bloc durant els propers mesos!!
Salut.